はつらつ学園 いきいき健康体操
本日12月6日（水）にはつらつ学園の皆さんが、「いきいき健康体操」を受講しました。
講師は、鈴木ゑみ子先生です。はつらつ学園の皆さんと同世代ですが、さすが体操を日常的にされている方です。とても元気にお腹から声を出し、姿勢もピシッとされています。
体操をしながら、さまざまな話題に花を咲かせ、笑いの絶えない講座でした。笑いもアンチエイジングに効果がありますね。
座りながらの体操でしたが、音楽に合わせてリズム良く行うことで、血行が良くなり身体もスッキリします。
今日の体操を思い出して、習慣にできると元気の源になります。継続は力なり！(^_^)